ありがとうの効果

ありがとうを毎日1000回言うようになって一週間程経ちました。どんな心の状態でも、言う事が大切らしいので続けています。

今日は大きな変化がありました。いつも口をきいてくれない人が話しかけてきてくれたのです。それも二回も！

今まではこんな事なかったのにどうしてだろう？

これも、ありがとうの効果なのかもしれません。驚いた私は変な返事しか返すことができませんでしたが...

神様はありがとうと言った数をカウントしていて、ある数(二万五千回とか、五万回とか、百万回とか)になると、うれしい事が起こるらしいです。

言い続けた人の中には、胸が熱くなって、涙が溢れ、一時間くらい泣き続けて涙がおさまると、すごく幸せな気持ちになったそうです。

こんな体験ができるように、言い続けようと思います。

直売所でお買い物

週末になると、近くの野菜直売所で一週間分の野菜をまとめて買います。スーパーとは全然違う、生き生きした野菜がたくさん並びます。

本当は無農薬のものが良いのですが、なかなか手に入りません。それに、遠くから無農薬野菜を仕入れるよりも、農薬がついていても地元の野菜を食べる方が良いのかなぁ？と思ったりしています。

この日買った大根とかぶは、葉っぱも立派。葉の部分は下ゆでして使うことにします。

お弁当用にこの葉を使いました。

かぶの葉っぱ炒め

下ゆでした葉っぱを一口大に切り、油を敷いたフライパンで炒める。

水分が飛んだら塩、醤油で味付け。

シンプルだけど美味しくできました。素材が良いと、シンプルな料理が一番です。

手間もかからないから楽で良いです。

二万五千回のありがとう

ある本を読んでいたら、こんな事が書かれていました。二万五千回ありがとうを言うと幸せになれる。嘘でも良いから言うと、だんだん心から感謝する気持ちが生まれてくるのだそうです。
本当か分からないけれど、これで奇跡を体験した人もいるそうなので、私もチャレンジしてみます!
心から毎日感謝できるようになるといいな。

漢方初体験

先日漢方薬局へ行きました。漢方は初めてで緊張しましたが、思い切っていってみるととてもやさしく迎えてくださいました。

今までずっと慢性疲労や生理不順に悩んでいて、女性の悩みには漢方が良く効くと聞いたので試してみることにしました。

色々と今の症状などを聞かれてから、おすすめのものを選んでもらいました。一番の悩みは生理不順。その他にも肩こりや、目の疲れなどがあります。

そこで購入したのが、「婦宝当帰こう」（シロップ）と「冠元顆粒」（粉）です。２つをお湯に溶かして飲むそうです。すごく甘くて飲みやすかったです。これなら続けられそうです。漢方というと苦い煎じ薬を想像していたので、色々な種類があるのだ・・・と驚きました。

お話を伺っていると、私のような症状の方は結構いるようで、この漢方を飲んで治った例も多いそうです。また、この漢方が効かなかったとしても、まだ方法はあるので、あまり心配しなくて良いと言ってくださいました。何より心強かったのは、対応してくださった方が治るよ！と言ってくれたことです。ずっと一人で悩んできたことを打ち明けることができ、それを受け止めていただいたので、強い味方ができたという感じでした。

試してみて1週間経ちました。まだ生理不順については効果がありませんが、目の疲れが以前よりも楽になったような気がします。それに何となく体がいつもより元気。まずは１２０日続けて下さい、とのことなので、辛抱強く飲んでいきたいと思います。たった1週間でも効果が少し表れているので、かなり期待しています。何よりも「これできっと治るんだ！」という気持ちになれたことが大きいのではないかと思います。やっぱり一番大切なのは心ですね。

お人形様めぐり

新潟県の村上で行われている、町屋のお人形様めぐりに行ってきました。毎年この時期に行われている催しで、それぞれのお店やお家が持っている伝統的なお人形を見てまわるというものです。

あまりに数が多いので、すべてを見て回ることはできませんでしたが、たいていの有名な所は制覇できたと思います。中でもすごいと思ったのは「九重園」というお茶屋さんのお人形です。そもそも、この催しを始めたのがこちらのお店の方らしいです。江戸時代の雛人形や、大名行列の人形など、何点もの貴重なお人形がありました。

古い雛人形と比較的新しいものとが並べて飾られていたのですが、お人形の顔や衣装が全く違っていました。古いものはお顔が面長で、とても大人びていたのに対し、現代のものは小顔で、かわいらしく、子供っぽいようでした。また、三人官女の衣装がも全く違います。現代のものは三人官女もすばらしい衣装をきていますが、古いものはそうではありません。そもそも三人官女は仕えている身なので、働けるような衣装になっていたそうです。

人形のすばらしさはもちろんですが、町屋自体がとてもすばらしい建物でした。太い梁が使われている、昔の立派なお家です。中には釘を一本も使わないという建物もありました。

村上の町並みを歩いていると、昔ながらの古い家もある一方、現代的な家ももちろんありました。ただ、それを比べるとなんだかもったいないようにも感じました。すべての家が古いお家なら、もっと見ごたえがあるのに・・・ただ、見るだけなのと、実際に住むことは違います。古民家には憧れるけれど、土間のある家は寒い。天井が高いからお掃除も大変、などなど・・・きっとそれを維持していくのは私が思う以上の大変さがあるのだと思います。ただ残念なのは、そんなすばらしい家を手放してしまったこと。ヨーロッパなどでは何百年という月日が経ってもまだ住んでいる家があるのに、日本の家はすぐに建てかえたりしてしまう・・・なるべく古いものも大切にしていきたいですね。

効果への焦り

マクロビオティックをゆっくりと始めて1年くらい経ちました。教室に通ったこともなく、本などの独学でやってきました。マクロビオティックを始めた方の体験談などを読むと、自分とは違うなぁ～とじみじみ感じます。

よく書かれている体験談では、便秘が治った、お肌の調子が良くなった、やせた、冷え性が治った等があります。

でも私にはあまりその兆候が見られません。厳格に実行していないからかもしれませんが、ひとつでも「ここが良くなった！」と胸を張って言えるものが無いため、本当に正しいことをしているのか不安になることがあります。

家族からも、もっと魚を食べたほうがよいのではないか？このままでは人と一緒に食事ができなくなるから、色々なものを食べたほうがよい等と言われています。しかし、こういう事を言われるとなおさら、効果を実感できない自分に焦り、不安になってきます。

ただ効果が無いといっても、悪くなってはいないと思います。昔に比べたら体温が少し上がってきているような気もします。体が変化するには時間がかかると言われています。3年くらい経たないと効果が分からないということを読んだこともあります。

色々と健康についての情報がありすぎて、何を信じて良いのか分からなくなります。でもマクロビオティックは他の情報と違い、○○を食べると○○に効く、等と言うような簡単なものではなく、もっと大きく健康や生き方についてとらえています。だからこの考え方に興味をもち、本物だと思いました。ただ、マクロビオティックに縛られすぎないように、もっとリラックスして取り組んでいけたら良いなぁと思っています。大切なのは、厳格にマクロビオティックをすることではなく、いかに自分らしく健康に、楽しく生活していけるかということですものね。

本当はお料理教室などに通って、専門的に勉強したいのですが、地方にはなかなかその機会がありません。通信教育などもあるようですが、私の性格上、きっと通信では続かないと思いますし・・・それに実際に教室に通うことでしか分からないこともあると思うのです。先生の何気ない言葉や、そこに存在する空気、波動のようなものはやはり、実際にその場にいないと得られないものです。

だから今のところは自分の体に耳を傾けて、楽しくやっていきたいと思っています。そうしていく中で、きっと見えてくるものがあると思うから。とにかく少し脱線してしまったとしても、続けることが大切ですよね。

一日二食

マクロビオティックでは、一日二食（昼と夜）が良いと言われているようです。マクロビオティックに関わらず、朝は食べない方がよいという話は良く聞きます。午前中は排泄の時間なので、それにエネルギーを集中させるためとのことです。（説明が上手くできなくてすみません・・・）排泄をしようとしているところに食べ物が入ってしまうと、消化する方にもエネルギーが使われるため、排泄に集中できないそうです。

こういう話は知っていましたが、今までずっと朝ごはんを食べていた私にとって、習慣を変えることには抵抗がありました。でも最近体重が・・・これではいけないと思い、試しに週末の2日間だけ実行してみることにしました。

しかし、全く何も食べないのは辛いので、梅醤番茶を1杯だけは許すことにしました。１日目、前日結構食べ過ぎていたので、思ったほど辛くありませんでした。なるべく食べ物から離れるために、掃除をしたり、買い物に出かけて過ごしました。お昼はお蕎麦屋さんでざるそば1枚。3時ころに喫茶店でコーヒー1杯飲みました。夕方にはかなりお腹がすきました。でも不思議なことに、今までより少ない量で満足できました。

２日目は1日目よりも楽に朝を抜くことができました。お昼にはすごくお腹がすくのですが、このときも少量で満足できました。いつもはダラダラと長く食べてしまいますが、きっぱりと食事を終了することができました。

中学のときに、それまで体格のよかった友人がみるみるやせていったことがありました。特にダイエットをした訳ではないのですが、朝ごはんを食べなくなったとのことでした。朝、食べないとお昼もあまりお腹がすかなくなったそうです。そのときは信じられませんでしたが、今回体験してみて、なるほど～と実感できました。

ただ、この2日間は妙に眠くなりました。断食体験者がその間は良く眠ると聞いたことがありますが、それと同じような現象なのかもしれません。

体調には特に変わったところはありませんが、食べない分、体が軽くなったようです。（体重はまだ変化ありませんが・・・）しかし、仕事中に眠くなるのは困るので、当面は週末だけ実行してみようと思っています。

ジューサー

マクロビオティックをやっていると、自分の望んでいることが向こうからやってくる、というような話を聞きます。何かをやりたいと思っているときに、そのような情報を得られたり、素敵な出会いに恵まれたり・・・

マクロビオティックに限らず、成功者の書かれた本などを読むと、願うとそれは必ず叶うというような内容をよく目にします。私も半信半疑ですが、自分の目指すことを紙に書いて毎日読み上げたり、目に付くところに行きたい場所の写真を貼ったりしています。

今回思いがけず良いことが起こりました。先日行きつけの化粧品屋さんに行きました。年末のキャンペーンということでクジを引いたのですが、特賞のジューサーが当たったのです♪今までクジなんて当たったことが無かったのでビックリしました。しかも以前からジューサーは欲しいと思っていたので、こんなにうれしいことはありません。

マクロビオティックをゆるゆると始めて１年くらい経ちますが、今まで聞いていた話は本当だったのだな、と実感しました。

マクロビオティックでは食べ物のことだけでなく、すべてのことに感謝して日々を過ごす、宇宙と調和するなどの教えがあります。忙しい毎日のなかでは、つい忘れてしまいがちですが、どんなことが起こっても感謝する気持ちを忘れずに過ごしていきたいと思います。きっとそういう生活を続けると、今回のように良いことが起こるのかもしれませんね。

布ナプキン

今回初めて布ナプキンを使いました。使用したのはメイドインアースの布なぷきん夜用セットです。オーガニックコットン１００％とのことで、触った感じがとても気持ち良かったです。本体ホルダー１枚とパッド２枚が付いています。今回はホルダーにパッドを１枚のせて使用しました。

使い捨てのものに比べて肌触りがよく、かゆみなどの不快感がありませんでした。一番うれしかったのは臭いが気にならないことです。これには驚きました。

洗うときもぬるま湯に重曹を入れて少し浸しておき、石鹸で手洗いするとよく落ちます。洗濯機を使用するのはよくないようです。今回は手洗いしてから洗濯機に入れてもう一度洗ったのですが、一回り縮んでしまいました・・・今回使用した布ナプキンは色が薄茶色だったので、少し色が残ったとしても気にならないと思います。次回は手洗いだけにしようと思います。

ネットで布ナプキンを検索しましたが、色々の種類があるようです。今持っているのは、この１種類だけなので、他にも試してみたいと思います。

ただ１つの難点は、使い捨てのものに比べると生地が厚いということです。布ナプキンをつけているときはいつものズボンがキツくなってしまいました・・・

今回は休日だけ使用しましたが、徐々に普段の日でも使っていけるようにしたいと思います。肌触りのよさはもちろんですが、生理痛が軽くなるなど、体にもやさしいそうです。

ハーブティー

お盆休みに東京を旅行しました。

今回おいしいハーブティーに出会いました。

１件目は代官山にあるシェ・リュイというお店のワイルドベリーのハーブティーです。アイスでいただきました。ハーブティーは以前１度美味しくないのを飲んで、それ以来避けていたのですが、コーヒーも紅茶も重い感じがしたので、試しに飲んでみました。

運ばれてきたグラスを見てビックリ！すごくきれいなベリー色で花びらが飾られていました。とってもキレイ。そして問題の味もとても良かったです。少し甘酸っぱくてすっきりした飲み口でした。メニューによると、ワイルドベリーは冷え性などに効果があるそうです。紅茶よりもさっぱりとしていて、暑い日にはもってこいでした。

２件目は銀座の風月堂です。こちらではローズヒップベリーティーをアイスでいただきました。こちらもおいしかった～！ベリーのハーブティーが私には合っているようで、お気に入りになりました。

今までは喫茶店に行くとコーヒーばかり飲んでいましたが、これからはハーブティーの美味しいお店を研究したくなりました。きっと体にもカフェインのないハーブティーのほうがよいのだと思います。その証拠に、コーヒー、紅茶のときのお腹に残る感じがまったくなく、飲んだあとも快適に過ごせました♪